Про нестандартные силовые тренировки

В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. И поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться - в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть). 

Про TRX

Вторая версия, с учетом комментариев и Картинкой Для Привлечения Внимания:

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание.

Бостон, день 4ый - Сухой док для Конституции, Христос Ученый и Музей MIT

В середине следующего дня решили закосить пару докладов и смотаться в Музей MIT. Как оказалось не зря. Много всяких интересных экспанатов, по духу, как я понимаю похоже на "Физическую кунсткамеру" со смесью всяких "гиковских" вещей, в целом, принимая стоимость билета в 5$ и близость к кампусу - обязательно к посещению. Там же кстати была интересная мини-выставка про фотографию и архитектуру, как менялись всякие улочки в США и не только за 15-20 лет, приоритет отдавался мелким , неизвестным, местечкам. Довольно любопытно.

Это, кстати, мыльные пузыри. 

Бостон. день 3 - MIT, о пользе сна, кокаине и армии.

На третий день Бог создал сушу и землю, моря и растения. А мне таки пришлось поработать, т.е. пойти на конференцию на которую приехал. Конференцию организовывали так называемые MIT Media Labs, это отсюда выросли Boston Dynamics и все эти милые бегающие/прыгающие роботы. (здание на фото выше хотя и является очень узнаваемым, но к Media Labs отношения не имеет). Понятно что в MIT варится очень много всякого крутого и понятно, что военные активно спонсируют этот праздник жизни. Вообще это мечта любого в академии - продать что-нибудь военным, как сказал один из участников конференции - "Вы же знаете главный секрет армии: отсутствие ограничения бюджета на специальные операции". 

Бостон, день 2 - Рыба, пиво и изящные искусства

Погрузившись в чад кутежа и разврата, смог вернуться на Тропу Свободы только на следующий день и сразу же в аквариум. Не знаю даже почему я решил туда сходить, аквариум-то не плохой, но довольно стандартный по компоновке и  обитателям - в центре огромный резервуар с искусственным рифом и его обитателями. Если видел один - видел все.

Бостон, день 1 - Прогулки по городу

- You know, I chose this estate because in 1812 Charles Carroll met...

- Yeah, someone that did something in history and had fun. Great. Wonderful.

National Treasure, 2004 (c)

Через весь бостон проходит дорога из желтого   красного кирпича, так называемая Тропа Свободы (No shit, Sherklock! - Freedom Trail), которая связывает между собой основные доспримечательности. Здание на картинке выше - Massachusetts State House, вы могли раньше видеть в трейлере Fallout 4 ;)

Бостон, день 1 - Гарвард

— Какая цель вашего визита в США?

— Это… Конференция по новым компьютерным технологиям… и защите компьютерных программ!

Брат 2 (с)

На минувшей неделе был на конференции в Бостоне, вернее Кембридже, в MIT, который вероятно является лучшим инженерным ВУЗом мира на данный момент. Ну во всяком случае они точно так думают. Про саму конференцию и MIT расскажу в следующих частях.  Прямого лету из Монреаля в Бостон - 45 мин на эдакой маршрутке с крыльями, сходство усиливалось тем, что я не мог стоять даже в проходе, потолок на уровне моей шеи и тем как резво пилот заруливал по ВПП. Инстинктивно хотелось передать за проезд и громко крикнуть: "На следующей за светофором остановите, пожалуйста!"

Регулярный сезон закончился

В плей-офф мы не вышли, так что мой хоккейный сезон официально закончился:

Т.к. серые против черных, красная джерси СССР была не в тему :( Надо к новому сезону купить белую Россия.

Монреаль - Моторшоу