Сегодня был очень веселый вечер. Я бы сказал "Веселье" за 50. Или Funny Fifty, по мнению моего тренера это модификация Filthy Fifty (Грязных 50) выглядит так:
50 Jump box
50 TRX row
50 Kettlebell swing
50 Chest press
50 Dumbell punch
50 Upright row
50 Lunges
50 Wallball
50 Burpees
50 Superman
ABS
50 Russian Twist
50 Heel touches
50 Crunches
50 Mountain Climber
У меня заняло 40 минут. Закончил вторым в группе. Делал по схеме 20-20-10. ABS делал нон-стопом.
Немедленно вспоминается:
